首頁 > 健康分享
是用手指?筋膜刀?還是刮痧板呢?
好的呼吸可以隨時訓練核心,好的呼吸可以隨時調整體態
肩膀痠痛並不是只看肩膀,而是鎖骨、肩胛骨和頸胸椎一起看,任何一個部分出問題都會導致肩膀活動出問題
運動按摩主要是用於事前提升運動表現,及事後廢物排除
肌內效貼布是由高科技棉織布、彈性纖維絲與專利黏膠所組成
肌肉放鬆中可能會藉由身體的筋膜來刺激到體內的內臟,此時會促進腸道蠕動
肌肉放鬆之後的循環會變更好
筋膜貫穿全身上下,因此頸部和腳底可能互相影響
放鬆會啟動身體的癒合能力,此時會容易消耗身體能量
空氣雖然看不到,但其實有很多細微的髒汙,快來保養吧
當肌肉放鬆之後,隔天睡醒沒有100%緊繃回來就是有幫助。