⭕ 小編：吳忠澤 物理治療師

✅ 脊椎肌肉緊繃影響身體歪一邊

➡️ 脊椎主要是由7節頸椎、12節胸椎、5節腰椎、5節薦椎及1節尾椎所構成。因此單一脊椎受影響時，其他脊椎也會一起受影響。
➡️ 以胸椎為例，當胸椎卡住時，就很容易出現頸椎或是腰椎的代償。
➡️ 這一次要介紹一位因為頸胸腰肌肉緊繃而引起腰痛的個案

⭕ 個案歷史

✅ 3X歲的男性，清潔業
✅ 工作需要經常彎腰
✅ 腰痛偶爾會發作，就會去尋求按摩
✅ 這次發作，去按摩完腰之後，隔天變更痛
✅ 按摩前原本身體是直的，按摩後現在是歪的

⭕ 個案主述

✅ 目前一直覺得腰部有痛加痠
✅ 站姿比坐姿還要痛
✅ 坐太久也會變很痛
✅ 目前站姿整個痛到身體歪左邊

⭕ 動作檢查

✅ 頸椎、胸椎和腰椎的動作都會引發腰痛
✅ 頸椎、胸椎和腰椎的鬆動術也都引發疼痛
✅ 推測個案頸胸腰互相有關連性
✅ 所以只放鬆腰椎，就可能出現頸胸的肌肉不平衡

⭕ 調整技術

✅ CKT軟組織技術
✅ Mobilization關節鬆動技術
✅ 肌肉伸展技術
✅ 平衡運動
✅ 姿勢運動

⭕ 第一次調整

✅ 本次調整以整個頸胸腰肌群做放鬆
✅ 接著針對骨盆和髖關節做肌肉放鬆
✅ 調整後個案覺得疼痛已經減輕很多，但身體還是歪一邊
✅ 最後教導個案自己做脊椎及骨盆的平衡運動

⭕ 第二次調整

✅ 本次調整一樣以整個頸胸腰肌群做放鬆
✅ 調整後個案身體已經能回正了
✅ 接著教導個案姿勢保養運動
✅ 最後告知個案大約2-3周回來一趟做保養

⭕ 結語

✅ 按摩要壓很深不需要很大力，但是需要技巧性
✅ 有症狀的部位不一定就是出問題的地方
✅ 建議經過動作評估才能幫您找到症狀核心並做調整

⭕ 商家資訊

✅ Google商家：根元徒手調整中心
✅ 根元地址：高雄市大樹區九曲路北極巷73號
✅ 營業時間：
（三）（日）10：00 – 22：00
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