⭕ 小編：吳忠澤物理治療師

✅ 113/07/21主要進修課是運動按摩

➡️ 運動按摩主要是用於安全的提升運動表現
➡️ 也適用於幫助循環，加速廢物排除

⭕ 運動按摩的禁忌症

✅ 急性感染
✅ 皮膚疾病
✅ 血管疾病
✅ 有開放性傷口
✅ 癌症

⭕ 運動按摩的適應症

✅ 肌肉緊繃
✅ 肌肉痠痛
✅ 肌肉局部腫脹
✅ 筋膜沾黏
✅ 動作不平衡

⭕ 下半身常見運動按摩肌肉：臀大肌
✅ 主要動作是：髖骨伸直，髖骨外轉
✅ 適用於需要蹲下站起的運動：籃球，體操

⭕ 下半身常見運動按摩肌肉：股四頭肌
✅ 主要動作是：髖骨屈曲，膝蓋伸直
✅ 適用於需要膝蓋踢直的運動：足球，爬山

⭕ 下半身常見運動按摩肌肉：腓腸肌
✅ 主要動作是：膝蓋屈曲，腳踝蹠屈
✅ 適用於腳踝下踩的運動：跑步，游泳

⭕ 結語

✅ 按摩要壓很深不需要很大力，但是需要技巧性
✅ 有症狀的部位不一定就是出問題的地方
✅ 建議經過動作評估才能幫您找到症狀核心並做調整

⭕ 商家資訊

✅ Google商家：
根元徒手調整中心

✅ 根元地址：
高雄市大樹區九曲路北極巷73號

✅ Google商家網址：
https://maps.app.goo.gl/QoR967eysrqnSWeSA?g_st=ic

✅ LINE：
https://lin.ee/lW3fRYY

✅ 官方網站：
https://www.ptgunyuan.com/

✅ FB粉絲專頁：
https://www.facebook.com/gunyuan222/

✅ IG：
https://www.instagram.com/zhongze_222/

✅ 營業時間：
（一）10：00 – 22：00
（二）公休
（三）10：00 – 22：00
（四）10：00 – 22：00
（五）10：00 – 22：00
（六）公休
（日）10：00 – 22：00

✅ 電話專線：
0912-117-773

#大樹保健 #大樹區保健 #燕巢保健 #大社保健 #仁武保健 #鳥松保健 #鳳山保健 #三民保健 #苓雅保健 #前鎮保健 #小港保健 #高雄保健 #大寮保健 #林園保健 #屏東保健 #萬丹保健 #麟洛保健 #潮州保健 #根元徒手調整中心
 

物理治療/高雄物理治療/大樹區物理治療/仁武區物理治療/整復推拿/高雄整復推拿/大樹區整復推拿/仁武區整復推拿/按摩/按摩推薦/高雄按摩/大樹區按摩/仁武區按摩/高雄按摩推薦/大樹區按摩推薦/仁武區按摩推薦/物理治療師/高雄物理治療師/大樹區物理治療師/仁武區物理治療師/傷後復健/高雄傷後復健/大樹區傷後復健/仁武區傷後復健/整骨/整骨推薦/高雄整骨/大樹區整骨/仁武區整骨/ /高雄整骨推薦/大樹區整骨推薦/仁武區整骨推薦/徒手治療/高雄徒手治療/大樹區徒手治療/仁武區徒手治療/撥筋/高雄撥筋/大樹區撥筋/仁武區撥筋/椎間盤突出治療/高雄椎間盤突出治療/大樹區椎間盤突出治療/仁武區椎間盤突出治療/背痛治療/高雄背痛治療/大樹區背痛治療/仁武區背痛治療/腰痛治療/高雄腰痛治療/大樹區腰痛治療/仁武區腰痛治療/腰酸背痛治療/高雄腰酸背痛治療/大樹區腰酸背痛治療/仁武區腰酸背痛治療/肩頸痠痛治療/高雄肩頸痠痛治療/大樹區肩頸痠痛治療/仁武區肩頸痠痛治療/坐骨痛治療/高雄坐骨痛治療/大樹區坐骨痛治療/仁武區坐骨痛治療/骨盆前傾矯正/高雄骨盆前傾矯正/大樹區骨盆前傾矯正/仁武區骨盆前傾矯正/手腕痛治療/高雄手腕痛治療/大樹區手腕痛治療/仁武區手腕痛治療/網球肘治療/高雄網球肘治療/大樹區網球肘治療/仁武區網球肘治療/足底筋膜炎治療/高雄足底筋膜炎治療/大樹區足底筋膜炎治療/仁武區足底筋膜炎治療/五十肩按摩/高雄五十肩按摩/大樹區五十肩按摩/仁武區五十肩按摩