⭕ 小編：吳忠澤

➡️ 09/16、09/17課程主講肌肉筋膜

➡️ 筋膜包覆在肌肉外部，因此動作時是肌肉和筋膜一起牽動
➡️ 筋膜貫穿全身上下，因此頸部可能直接影響到腳底
➡️ 當筋膜太緊，會影響肌肉用力的感受
➡️ 當筋膜太鬆，會影響身體左右前後的支撐平衡

⭕ 筋膜系統出問題時會發生什麼事？

➡️ 站姿重心沒有兩腳平均
➡️ 行走的前後左右平衡下降
➡️ 動作容易出現代償且不流暢
➡️ 肌肉施力的無法達到完整

⭕ 放鬆方式

✅ 多喝水
✅ 徒手
✅ 筋膜刀
✅ 筋膜球
✅ 滾筒
✅ 多樣化的筋膜訓練

⭕ 結語

➡️ 按摩要壓很深不需要很大力，但是需要技巧性
➡️ 有症狀的部位不一定就是出問題的地方
➡️ 建議經過動作評估才能幫您找到症狀核心並做調整

⭕ 商家資訊

➡️ Google商家：根元徒手調整中心
➡️ 根元地址：高雄市大樹區九曲路北極巷73號
➡️ 營業時間：
（三）（日）10：00 – 22：00
（一）（五）（六）14：00 – 22：00

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